失眠-心園心理治療所-心理諮商,心理諮商所,台北心理諮商,大安區心理諮商所

只是滑手機、看新聞，卻整天心情沉重、胸口發悶，甚至開始害怕出門？這可能不是你太敏感，而是正在經歷心理學上所說的「替代性創傷」。本影片帶你了解新聞焦慮、社群媒體如何影響情緒，以及如何察覺自己已受到創傷事件影響，重新照顧自己的心理健康。

主管只是說一句：「這個地方再調整一下」
但你腦中卻瞬間變成：「我是不是很爛？」
「是不是大家都覺得我不行？」

明明身邊很多人，卻還是覺得很空、很孤單？
我們常以為孤單只是「一個人」，但其實：
孤單，是一種內在失去連結的感覺。