「這孩子怎麼脾氣這麼差？是不是故意跟我作對？！」

身為家長，你是不是也曾經在孩子寫作業耍賴、頂嘴、摔玩具時，
才剛想好好溝通，自己的理智線卻已經一秒斷線？

但在遊戲治療中，有一句很重要的話：
「情緒是孩子的語言。」

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這一集《心園談心》，我們邀請 高銘鍬諮商心理師，
一起從孩子的情緒與行為，看見那些「壞脾氣」背後可能藏著的訊號。

✔ 孩子鬧脾氣寫作業，生氣背後可能還藏著什麼情緒？
✔ 為什麼有些孩子越在乎一個人，反而越容易把對方推開？
✔ 孩子的「粗糙確認行為」，可能是在確認什麼？
✔ 當家長的理智線快斷了，可以怎麼先接住自己的情緒？
✔ 正念 STOP 心法，如何幫助家長從情緒風暴中暫停下來？

孩子的哭鬧、頂嘴、生氣或摔東西，常常讓大人第一時間只看見「行為」。

我們可能會想：「他為什麼又在鬧？」、「是不是故意跟我作對？」甚至忍不住想趕快制止孩子。

但如果稍微往孩子的內在再多看一層，
那些看起來很難處理的「壞脾氣」，背後可能藏著委屈、挫折、害怕被拒絕，或不知道該怎麼表達的情緒。

有些孩子明明心裡非常在乎父母，卻可能用最刺蝟、最讓人受不了的方式把重要的人推開。

孩子不是故意要成為一個難相處的人，而是有時候，他還不知道該怎麼說出自己的需要。

因此，面對孩子的情緒，我們不一定要急著讓孩子「不要生氣」，而是可以慢慢陪著孩子學習：我可以生氣，但我也可以學著用比較不傷害自己與別人的方式表達生氣。

而當家長自己已經被孩子的情緒帶到快要爆炸時，也別忘了先照顧自己的狀態。

本集高銘鍬心理師也分享正念中的「STOP 心法」，幫助家長在情緒升高的當下，先停下來、覺察自己的狀態，再決定接下來要怎麼回應孩子。

我們不是要讓孩子從此不生氣，
而是陪孩子慢慢學會「怎麼生氣」。

如果你也常常因為孩子的情緒而感到挫折，
不妨先試著在「壞脾氣」之外，多看見孩子正在努力表達的那一部分。